11日分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 42.8kg 42kg 86% (あと0.8kg) 156cm 42.8kgの体型
    体脂肪 0% 15% 156cm 美容

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2016年04月11日

  • めりー


    クロワッサン(きな粉とホワイトチョコ)半分ずつ
    コーヒー


    納豆
    キムチ
    とろろ昆布


    濁り酒
    豚の竜田揚げ
    マカロニサラダ一口

    間食
    ウエハース半分
    チョコアイス

    運動
    反り腰ストレッチ
    エアジョギング15分
    エア縄跳び200回

    便通
    ×

    カロリー合計:14:20
    •  
    • コメント1件
    • 茉斗 茉斗 お久し振りです(*^^*ゞ

      体調崩されてませんか?(´・ω・`)

      季節の変わり目、風邪引かないようにお気を付けて(*´∀`)♪←そんな私は風邪っ引き(笑)
      2016.04.12 15:23
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実践中のダイエット方法

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めりー
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