4/12 昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50kg 48kg 45% (あと2kg) 156cm 50kgの体型
    体脂肪 28.4% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年04月12日

  • こざる0802

    昼食前にスロジョグの練習。30分以上できたのは初めてかもしれない。
    ちょっとだけ自信が出てきた。本当は外で出来ればいいんだけど、一度やってみたら見られる恥ずかしさと、辛さがあって、私のペースだと外でウォーキングができない時や、外に出たくない時にスロジョグの練習で家でするのがいいかなと。夕食後にすると脂肪にならないでいてくれそうなので、それは続けたい。
    現在5,927歩。

    茄子の味噌汁、鰤の刺身、キムチとタコのチーズオムレツ(ハマり中)、おぼろ豆腐のめかぶがけ、りんご、いちご。

    カロリー合計:14:26
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.7kg

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