食べ過ぎにご用心

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.2kg 55kg 46% (あと3.2kg) 151cm 58.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 35.1% 27% 151cm 美容

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2016年04月12日

  • 鍋吉

    朝2時50分に起きバナナ1本、厚切りトースト1枚を食べ朝活ウォーキングとランニングを4時30分にスタートしました。今日は、2周、重くてつらかったよ。家に帰り、厚切りトースト1枚とごはん、少々とタコマリネ、カフェオレ2杯を飲みました。お昼ごはんは、しゃぶしゃぶを食べました。美味しかったけど、最近、食べたくなることが多く、ストレスがたまってるんですね。でも、食べ過ぎにご用心します。何も食べないと、痩せれるかなぁ。水ダイエット。追加します。抹茶味青汁、おなかに効きます。今日、食べたもの、全部、出てしまいました。

    カロリー合計:15:08
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