減ってる!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.4kg 55kg 0% (あと4.4kg) 166cm 59.4kgの体型
    体脂肪 29% 30.4% 26% 166cm 平均

2016年04月12日

  • さくらんぼ

    体重が減ってるので頑張る!!
    今日は夜遅くまで仕事で、運動できないし、どこまで食事制限できるかだなー

    朝食

    ソイラテ
    150kcal(1食分)
    グラノーラ&ヨーグルト
    100kcal(1食分)
    イチゴ&キウイ
    50kcal(1食分)

    昼食

    生春巻きスイートチリ
    200kcal(1食分)
    おにぎりツナマヨ
    150kcal(1食分)
    プチトマト
    20kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:670kcal15:24
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166cm 59.4kg

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