36回目の54kg台・眠い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.1kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 54.1kgの体型
    体脂肪 27.1% 23.7% 20% 160cm 理想

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2016年04月12日

  • ともも

    朝:鯖のみりん干し一口、もずくスープ、米1/4
    昼:ラ王とんこつ(葱、胡麻)
    おやつ:おかき3、コーヒー
    夜:重ね煮(トマト、しめじ、ピーマン、玉葱、鶏肉)、米1/2、ウィンナーロールパン(HM)
    酒:焼酎お湯割り

    生理前のせいか、眠い!
    今朝、ドラッグストアの駐車場で携帯いじってたら
    あまりにポカポカ暖かくて寝そうになった。

    ◆電車の旅◆
    200g増。JR羽越本線・五十川駅。

    生理中 カロリー合計:15:45
    •  
    • コメント2件
    • う 励みになります! 2016.04.13 23:03
    • ともも ともも > うさん
      ありがとうございます!
      2016.04.14 18:52
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ともも
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160cm 55.7kg

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