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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.6kg 65.8kg 13% (あと5.8kg) 150cm 71.6kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.3% 40% 150cm 平均

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2016年04月12日

  • みか

    ダイエット12日目
    生理3日目
    体重→71.6(-1)

    ★朝→豆乳、ヨーグルト1個、烏龍茶
    ★昼→刺身、ご飯
    ★夜→無し
    ★間食→チョコ4粒、煎餅1枚


    体重減った( *´艸`)
    明日も頑張ります!あと1.6㌔減。

    生理中 カロリー合計:16:07
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150cm 69.1kg

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