70.5kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 70.5kg 60kg 53% (あと10.5kg) 167cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 167cm 平均

 » 
2016年04月12日

  • りら

    昨日は、夕食を食べましたが、やや減。
    夜中に体が暑くて目が醒めました。
    消化もエネルギーを使うって、ホントかも。

    昨日は、
    いなり餃子と、ピーマンの塩昆布炒めを食べました。
    美味しかったです。
    いなり餃子は、作り置きおかずのレシピでしたが、焼きたては、カリカリで美味しかったです。
    醤油とラー油でいただくと、ビールの友にもなりそう。

    カロリー合計:16:26
    •  
    • コメント8件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ ワタシは昨日「シイタケのガーリック焼き」を作りました。今日は「いなり餃子」を作ってみたいです♡
      「チーム・痩せる作りおき♡」頑張りましょう。

      ちゃんと食べてもちゃんと減ったら、嬉しいよねーー
      2016.04.12 17:38
    • Rose Rose 後600グラムで69キロ台に突入ですよ〜!
      今日はまだ火曜日だからいける気がする〜!(*´∀`)♪
      全く食べないと、代謝落ちていって、痩せにくい身体になる気がしますぅ(;´д`)
      私も今週こそ65キロをいい加減切りたいなぁ…(;A´▽`A
      お互い、今週頑張り時ですねo(`^´*)
      2016.04.12 18:28
    • るるるのららら るるるのららら おぉ!
      いい感じで減ってきてるっ‼️

      今ですね
      p(´∇`)q ファイトォ~♪
      2016.04.12 23:19
    • 芭蕉 芭蕉 確かにお昼ご飯後なんかは暑く感じたりするので消化にエネルギーを使ってそうです。
      いなり餃子は、餃子の皮の代わりに薄揚げを使う感じでしょうか?
      2016.04.13 10:20
    • りら りら > おなかプヨプヨさん
      ヤセオカ、おいしいし、手軽だし、作り置きしておけるので、
      気持ちの余裕もできて、助かってます。
      シイタケのガーリック焼き、今日、作ってみるつもりです(*^^)v
      2016.04.18 07:37
    • りら りら > Roseさん
      70の壁の手前で、足踏みしてますが、
      今週こそ!の心意気で、今週も頑張ります!
      1日の分をしっかり使い切る量を食べる、
      ちゃんと、体も動かして脂肪を燃やす。
      簡単だけど、難しい、でも、がんばる、やめない、です。
      2016.04.18 07:39
    • りら りら > るるるのらららさん
      今だ!と、思うものの、足踏み状態が続いてます。
      でも、いまだ!と、今週も念じながら、がんばります!
      2016.04.18 07:41
    • りら りら > 芭蕉さん
      はい、餃子の具を、油揚げに入れて、フライパンで焼く感じです。
      にらが入るので、お弁当には向かないかもしれませんが、
      お酒のアテにも良さそうです。
      中身を、鶏のひき肉と玉ねぎ、にんじん、とかにすれば、お弁当にも
      良さそう。
      2016.04.18 07:44
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