66.3kg 31.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 66.3kg 58kg 0% (あと8.3kg) 163cm 66.3kgの体型
    体脂肪 32% 31.7% 29% 163cm 標準

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2016年04月10日

  • 硝子

    3月までは朝ご飯は、酵素ドリンクのファスティングしてましたが、朝ご飯を食べた方がいいと思って、納豆ご飯とみそ汁をたべるようにしたら、少しずつ体重が増えてきました.
    食べる量が消費する量より多いということなのかな?
    やっぱり酵素ドリンクだけの方がいいのかな?

    カロリー合計:16:56
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実践中のダイエット方法

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