2016.4.12.12日目(前日比?)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.9kg 42kg 12% (あと4.9kg) 155.8cm 46.9kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 18% 155.8cm モデル

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2016年04月12日

  • YU-KO♪

    (-。-;)体重はからずお風呂に入ってしまいました!!
    前日の体重になります( -。-) =3

    お通じ:○

    朝食:豆乳&バナナ1本

    間食:ジョア(レモン)

    昼食:雑穀玄米おにぎり1個、豚汁

    夕食:天ぷら(海老3・さつま芋2・椎茸1・野菜1)、大根おろし

    半身浴

    カロリー合計:18:50
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
YU-KO♪

155.8cm 46.1kg

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