8日目《負けた・・・》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96kg 90kg 0% (あと6kg) 150cm 96kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm モデル

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2016年04月12日

  • ケティ

    間食と食事の違いって何だろう・・・?
    夕食のトンカツ、我慢しなくちゃダメ?
    我慢しないダイエットってホントにあるの・・・??
    (だんだん壊れてきてます(^^ゞ)

    朝)無し
    昼)おにぎらず、鶏ハム、サラダ
    間食)バナナ、マシュマロ、麩菓子、あんぱん、ミルクスープ
    夜)トンカツ、キャベツ、サラダそうめん、ワカメスープ、キムチ

    カロリー合計:19:02
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150cm 97kg

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