7日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 86.9kg 60kg 3% (あと26.9kg) 148cm 86.9kgの体型
    体脂肪 51% 50.4% 30% 148cm 理想

 » 
2016年04月12日

  • ぞうさん

    朝 納豆御飯

    昼 また肉まん(笑)
    フルーツヨーグルト

    間食 プリン

    夜 もりうどん
    茹でたほうれん草
    チーズかまぼこ二個

    まだダウン中。
    昨年ひどい便秘による腹痛で入院してから下剤のお世話になってますが、今回の風邪で出された薬があわないのかものすごくお腹が調子悪い!(◎_◎;)
    今夜は下剤飲まないで様子をみることにしました。

    カロリー合計:19:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    有害ミネラルには、それぞれに対応して解毒・排出をするビタミン、ミネラルがある。これらの栄養成分を豊富に摂ることによって ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... を食べればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なって ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【美腸生活のススメ】ヨーグルト生活で、キレイな腸をキープ

    ため、朝食抜きはやめましょう。朝、ヨーグルトにシリアル、フルーツを合わせたものなどを食べるようにすること ... 内時計をリセット! 便秘が深刻化すると、お腹の張りや腹痛をはじめ、腸内細菌のバランスが崩れて老廃物が増えることによって引き起こされ ... いう。食事面では、野菜やフルーツなどの食物繊維や、ヨーグルトといった発酵食品を積極的に摂取するように心掛けること ... 【美腸生活のススメ】ヨーグルト生活で、キレイな腸をキープ ...

    ダイエットNEWS
  • クルーズ・クルーズ THE GINZA

    銀座駅 【銀座駅直結&東京駅からのアクセス良】洗練されたフレンチ×イタリアン×和の饗宴 ... クルーズ・クルーズ THE GINZA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mog子
  • an@糖質制限
  • おじょおじょじょ
  • ゆず☺︎
  • 蘭
  • ガラスのうさぎ
  • まおまお
  • みやな
  • 透子
  • りな
  • みーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • mog子
  • まおまお
  • an@糖質制限
  • ゆず☺︎
  • 透子
  • りな
  • ガラスのうさぎ
  • みやな
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぞうさん
ぞうさん

148cm 86kg

日記
23
ライバル
11
被ライバル
8