プラス5kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 43.6kg 55kg 0% (あと0kg) 156.6cm 43.6kgの体型
    体脂肪 0% 156.6cm 美容

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2016年04月12日

  • 茉斗

    今日のメニュー☆

    朝:焼き魚、野菜炒め、ワカメと玉葱のお味噌汁、ご飯
    昼:青汁牛乳
    夕:ひき肉と人参の韓国風炒め、ポテサラ、野菜たっぷり春雨スープ、ご飯

    夕方買い出しの為、余り物でご飯(笑)

    私は
    朝→お味噌汁
    昼→青汁牛乳
    夕→スープ
    のみ。



    昨日に引き続き、風邪です(..;)
    吐いたり、くしゃみしたり、吐いたり吐いたり…

    体重は減ってたけど、参ったな…



    早く体調戻して「楽しく健康的にダイエット」しよっo(`^´*)



    因みに細身だった主人が、結婚してから5kg程体重が増えたみたいで(笑)

    家にある筋トレグッズ(腹筋&背筋台、ダンベル30kg等)使って引き締めるそうな( ̄▽ ̄;)

    主人は元自衛官なので、筋肉の鍛え方判ってるから心強い(* ̄ー ̄)

    5kg増えた主人ですが、見た目も体重の数字も標準です(-ω-;)

    私も風邪治ったら、一緒に引き締める約束しました!



    19時20分

    カロリー合計:19:20
    •  
    • コメント12件
    • はな はな こんばんは(⌒▽⌒)

      体調、まだ優れないのですね(T_T)

      早く良くなると、いいですね(;_;)

      ご主人、元自衛官なのですね(o^^o)
      ほんと、頼もしいご主人ですね\(^o^)/
      2016.04.12 19:49
    • 茉斗 茉斗 > はなさんこんばんは(*^^*ゞ

      ありがとうございます( ;∀;)

      はい、主人は本当に頼もしいです(o^▽^o)
      頼りっぱなし(笑)
      2016.04.12 20:05
    • ふな ふな ご主人が太られたのはきっと茉斗さんのお料理がおいしいからなのでしょうね^^。
      筋肉の鍛え方をご存じのご主人と一緒なら、効果的な引き締めができそうですね。
      2016.04.12 22:35
    • ぽてこ ぽてこ 大丈夫〜〜(-。-;?風邪かー
      治りますように!お大事にね!
      旦那さん5キロ増えたか〜〜^_^;そりゃあれだけ食べてたら…
      でも標準ならいいよね♪
      2016.04.12 22:47
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 旦那さん、幸せ太りですね
      茉斗さん御夫婦は 仲良くて、日記を読んでると なんだか 幸せな気分になれます

      筋肉の効果的な鍛え方とか、よく ご存知だろうし、太った分、筋肉に変えて、ますます 素敵な旦那さんに なっちゃいますね
      2016.04.13 07:55
    • 茉斗 茉斗 > ふなさん

      アハハ(o^▽^o)
      そうだと嬉しいですね(///m///)

      はい、引き締めたい所を鍛えられると思います!(≧▽≦)vV
      2016.04.13 08:05
    • 茉斗 茉斗 > ぽてこさん

      風邪悪化しちゃってね…主人に
      「寝てなきゃダメだよ」
      って言われて、今日家事禁止されちゃった(・_・;

      5kg増えて標準なら良いよねー☆
      でも主人的に気になるみたいだから、鍛えるみたいだよ(o^^o)
      2016.04.13 08:08
    • 茉斗 茉斗 > キラキラ☆さん

      確かに幸せ太りですね(笑)

      ノロケになってたら済みません(..;)

      筋肉フェチな私からすると、主人が更に好みになります(* ̄ー ̄)
      2016.04.13 08:10
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      いえいえいえ~
      ノロケには 聞こえませんよ

      幸せな日記で、私まで ほっこり 幸せな気分になります

      茉斗さんの体調も 心配です。
      無理しないように、ユックリ過ごしてくださいね
      2016.04.13 08:30
    • 茉斗 茉斗 > キラキラ☆さん

      良かったです(;^_^A

      ありがとうございます( ;m;)
      早く治したいです(-""-;)
      2016.04.13 10:36
    • なおちゃん なおちゃん こんにちは♡
      体調不良つらいですね(T_T)
      くれぐれも無理はしないようにしてくださいね!
      早く良くなりますように!
      2016.04.13 16:54
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさんこんにちは♪

      今日死んでました(笑)

      治るまで家事禁止されてます( ̄▽ ̄;)
      2016.04.13 17:11
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