740カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.4kg 43kg 58% (あと2.4kg) 155.5cm 45.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 21% 0% 155.5cm 美容

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2016年04月12日

  • mikiii

    朝 キャベツ納豆、お粥、大根おろし、
    ポンカン、もずく酢 290カロリー

    夜 キャベツに納豆オクラめかぶ山芋のせ、
    味玉、豆腐、ヨーグルト 450カロリー

    カロリー合計:19:34
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