472日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 51.1kg 50kg 86% (あと1.1kg) 162.1cm 51.1kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 162.1cm 平均

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2016年04月12日

  • ひよこ

    12:40
    トマトジュース200㍉ 自作お弁当(ごま塩ご飯 卵焼き 冷食3種) お味噌汁

    13:00
    ワッフル1個 緑茶

    17:15
    バナナ1本

    19:40
    サッポロ一番塩ラーメン(卵 玉ねぎ ほうれん草) 小松菜のおひたし ヤクルト


    カロリー合計:19:43
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