タケノコ消費中

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    体脂肪 41% 22.3% 21% 148cm 美容

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2016年04月12日

  • ゆの

    お昼に、先日のタケノコでグリーンカレー。

    …盛りつけ失敗。食べにくかった
    (;・ω・)

    ーーーーーー
    メモ
    ⚫︎お昼しっかり、夜は1人ごはん置き換え食
    ⚫︎運動通常通り

    朝食

    タケノコさっぱり煮
    60kcal(1食分)
    ソイラテ
    120kcal(1食分)

    昼食

    タイカレープレート
    420kcal(1食分)
    トムヤムもずくスープ
    30kcal(1食分)

    夕食

    MDシェイク+チアシード
    220kcal(1食分)
    おからクッキー
    54kcal(1食分)

    間食

    バナナクッキー
    50kcal(1食分)
    エスプレッソ
    10kcal(1食分)
    ヴァーム
    20kcal(1食分)
    タケノコさっぱり煮
    30kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    スクワット
    50回
    腹筋マシン
    50回
    フィットネスバンド+エアロバイク
    10分
    ダンベル+踏み台
    30分
    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1014kcal19:56
    •  
    • コメント8件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. 頑張ってるねー! 2016.04.12 21:52
    • ミルテ ミルテ さっそくタイカレー!

      タケノコは触感もあるから噛み噛みできていいですよね

      うちは今、タイカレーペーストを切らしてるんですよ…(T-T)。
      食べたいな。
      2016.04.12 22:12
    • riku riku あーー、めっちゃ、食べたいです!!
      グリーンカレーいーですねー!
      2016.04.13 07:23
    • Kaori Kaori タケノコのグリーンカレー美味しそう( ´艸`)

      カレー大好きだから 食べてみたい(≧∇≦)b
      2016.04.13 16:38
    • ゆの ゆの > ❤︎ 桃 愛 ❤︎さん
      ありがとうございます(*´ω`*)b
      2016.04.13 18:09
    • ゆの ゆの > ミルテさん
      タケノコの独特の噛みごたえっていいですよねえ(*´∀`)
      …しかしちょっと食べ過ぎたのか、オナカの調子が(笑)

      私もタイカレーはペーストアレンジです♪
      インドカレーもスパイスミックスとか、お手軽なのがほしいなあ(*´Д`)
      2016.04.13 18:14
    • ゆの ゆの > rikuさん
      私もグリーンカレー大好物です(*´∀`)b
      イエローとレッドもおいしいけど、やっぱりグリーンが一番すき♡
      2016.04.13 18:16
    • ゆの ゆの > Kaoriさん
      カレーは色んな国の特徴あって、楽しいですよねえ(*´∀`)

      ダイエットには不向き、なんて言われがちですが…やっぱりおいしい(笑)
      2016.04.13 18:18
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