☆2016.04/12☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57kg 48kg 25% (あと9kg) 162cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 162cm 標準

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2016年04月12日

  • なぁぶぅ

    朝*焼き豚、ご飯、いちご

    昼*和風ムニエル、焼ビーフン、白菜の梅漬物、赤だし、ご飯

    夜*塩鮭、ひじき、ご飯

    8㎞ウォーキング
    眠い( ˙-˙ )。
    カーヴィーダンスもやりたいけど
    眠さMAX( ˙-˙ )

    カロリー合計:19:57
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実践中のダイエット方法

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なぁぶぅ
なぁぶぅ

162cm 51.2kg

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