自転車通勤!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.2kg 48kg 10% (あと8.2kg) 156cm 56.2kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 18% 156cm モデル

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2016年04月12日

  • 春

    今日から自転車で通勤します。
    片道30分、気候がいいので気持ちいいです。
    でも足に筋肉が無い事を痛感しました。今まで自転車乗ってて足が疲れたなんて思ったこと無かったのに今日は疲れた。明日筋肉痛かなぁ?

    朝 食パン1枚、ウィンナー1本、プチトマト3個、カフェオレ2杯
    昼 カフェオレ2杯
    夜 写真

    リハビリ筋トレ
    半身浴40分

    カロリー合計:20:06
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 片道30分は結構な負荷になりますね!!
      筋肉痛も気持ち良い疲れに思えるようになると良いですね~(^∀^)ノ
      2016.04.13 06:44
    • 春 > ゆりっぺさん
      電動自転車なのに疲れるんかーい(゚o゚;;みたいな。
      これから筋肉付けていきます!ムキムキに☆〜(ゝ。∂)
      2016.04.13 19:57
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