9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 73.7kg 55kg 0% (あと18.7kg) 155cm 73.7kgの体型
    体脂肪 44.9% 43.8% 22% 155cm 体重とBMI

2016年04月12日

  • レモングラス

    ★朝
    なし

    ★昼
    青汁 お好み焼き小 ごはん

    ★夜
    ごはん けんちん汁 餃子5 唐揚げ2
    オクラ4

    ★反省
    食事が不規則
    便秘が続いているので明日から
    朝と昼にプロテインや青汁だけでも
    摂るようにしてこ〜!

    カロリー合計:20:26

実践中のダイエット方法

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レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

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