4月12(火)9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.9kg 51.9kg 42kg 9% (あと9.9kg) 153.8cm 51.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.8cm 美容

2016年04月12日

  • ゆー(。・ω・。)♡

    運動…スクワット、筋トレ(背筋中心)、腰フリフリ

    筋肉痛〜ヽ(*゚∀゚*)ノ
    咳しただけで、笑っただけでお腹痛いwww
    スクワットはここ2週間ぐらいしてるので足は問題ない。

    人間の身体って不思議だな〜と本当に思います。
    スクワット1日目は実は7回?8回ぐらいしかできなくて、さらに3日ぐらい筋肉痛で歩くのもしんどかったのに、今は毎日30回以上できるようになりました(人゚∀゚*)
    昨日は50回ぐらいしたかな?

    身体の中で大きい筋肉を育てて、食べても太りにくい身体作るぞー!おー!

    YouTubeで正しい筋トレのフォームの動画を見ていたら、なぜかボディビルダーの方の動画にたどり着いて見ていたんだけど、みんなすごいなぁ(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎

    私は女なので、あんなにストイックにしちゃったら身体が持ちそうにないので出来ないけど、モチベUPには繋がりました。

    筋トレ頑張ろ!!

    皆さんもモチベ下がってきたら、見てみるのも一つの手かなと思いました((o(´∀`)o))
    頑張ってる人ってかっこいいですね

    カロリー合計:20:51
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