夜の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 67.6kg 58kg 25% (あと9.6kg) 165cm 67.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 標準

2016年04月12日

  • ヤセルンサー

    会社からもらった
    豚肉の味噌漬けと、
    しらすをつかってー、

    豆腐サラダ
    トマトとミョウガとしらす入り

    豚肉の味噌漬け焼き
    グレープフルーツジュース

    足踏みと
    半身浴をきょうはしよーっと。

    キヌアをかってみた。
    使い方をしらべてみよー。

    カロリー合計:21:02
    •  
    • コメント4件
    • gogodietgogo gogodietgogo こんばんは☆
      美味しそうですね。
      キヌア使ってます。
      うちは、ご飯を普通のお水加減にしてその後は1合に対して大さじ一杯位入れて炊いたりしてます♪

      キヌアだけ炊いてサラダとかも美味しそうですよね♡
      2016.04.12 21:31
    • コン コン 肉団子頂いたり味噌漬け頂いたりといい会社ですね~(*^^*)

      キヌアって色んな方の日記でちらほら見かけました。今注目の品?
      ちょっと気になります♪
      私も調べてみよ~
      2016.04.12 21:31
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > gogodietgogoさん

      キヌア情報
      ありがとうございます!

      キヌアサラダも
      ご飯に混ぜて炊くのも
      おやすみの日にやってみようー!
      スーパーフードといわれるものに
      弱いです(´m`)
      2016.04.12 21:36
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > コンさん

      現物支給ではないんですがねー。
      食品の広告をつくるお仕事を
      してまして(。・o・。)ノ
      写真見ながらいつもよだれを
      たらしてます 嘘
      つくりながら
      お腹ぐーぐーなってます 笑

      キヌア!きになりますよね。
      サラダからスタートしたいと
      おもいます(*^^*)
      2016.04.12 21:38
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ヤセルンサー
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