2016/04/12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.2kg 57kg 12% (あと8.2kg) 162cm 65.2kgの体型
    体脂肪 35% 33.8% 25% 162cm 標準

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2016年04月12日

  • ぷにママ

    ウォーキング2日目。今日も1時間弱歩きました(^ ^)
    昨日より寒かったのもあって汗はほとんどかかず。やっぱりサウナスーツみたいなものを着て汗をたくさんかく方が効果的なのかな?

    今日は昼過ぎから酷い頭痛(>_<)薬を飲んでもあまり良くならないので、カーヴィーはお休みして早めに寝よう。
    明日の朝には治ってウォーキングいけるといいな。

    カロリー合計:21:10
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