4月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.5kg 45kg 18% (あと6.5kg) 157cm 51.5kgの体型
    体脂肪 27% 157cm 平均

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2016年04月12日

  • 華奈美



    わかめ10
    フルグラ171
    バナナ100
    281


    鶏肉の味噌チーズ焼き200
    野菜ナムル60
    オニオンスープ180
    440


    春雨サラダ70
    白菜のカレー風味煮40
    焼き鮭122
    232

    合計953kcal

    運動…エアロバイク30分,腹筋セットメニュー

    昨日は車校の予定をすっかり忘れていたせいで予約がキャンセルになってしまい,そのショックから立ち直れないまま彼と電話したら案の定全然盛り上がれなくて…。

    終始テンション低くて彼を傷つけるようなことばっか言ってしまった私に対して,優しすぎる彼にまたイライラ。

    わがままでめんどくさい彼女でごめん…。

    せめて綺麗に痩せて,見た目だけでもあなたの理想に近付けるようにするね。。

    カロリー合計:953kcal21:20
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157cm 50.9kg

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