45日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47kg 45kg 66% (あと2kg) 156.5cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 体重とBMI

 » 
2016年04月12日

  • せろり%

    《ファスティング実施2日目》
    朝昼夜 : なし
    お通じ : ✖️
    運動 : なし、サウナ

    連日の暴食の取り戻しのため、2日連続の断食にしましたー

    ファスティングって腸内環境が良くなるってゆうけど、3日連続出てまへん。
    わたしの日曜日の暴食は、水分でしか排出できてないーーー(*_*)


    サウナの中で、足の裏のマッサージしたら、いつもよりはるかに多く汗が出ることに、最近気づいた!
    足の裏のマッサージって、かなり大事みたい!


    断食、、酵素飲みまくってたら、空腹は我慢できるけど、覇気がなくなるー(*_*)
    やはりエネルギーがなくなっていってる感。

    明日は回復食〜
    気をつけまーす

    カロリー合計:21:43
    •  
    • コメント2件
    • はるはる はるはる 仕事しながら2日間ファスティングすごいです!すごい順調*\(^o^)/*
      体調気をつけて頑張ってくださいね!
      2016.04.12 21:53
    • せろり% せろり% > はるはるさん

      ありがとうございます!*\(^o^)/*
      暴食をしなければ、、ファスティングもせずに済んだのですが(笑)、やはりファスティングは体重落ちますね!(^o^)/
      反動が来ないようにがんばりまーす(^o^)/
      2016.04.13 10:08
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.199 - 身体を温めて免疫力を高めよう

    疫力を高めに保つには、常に身体が温まっていることが重要になる。そのために最も効果があるのは、エネルギー ... ても血流をよくする方法はありますか? 運動をすれば血流はよくなりますが、血流がよくなると身体が温まるので、運動以外の方法でも身体が温まることは血液がよくなって ... ます。頭を使うほどエネルギーは使われるのは間違いないことですが、ダイエットに大きな差が出るほどの結果にはなり ...

    ダイエットラボ
  • ファスティングダイエットのメリットとデメリットは?

    メリットの部分にあるように、体調を崩さないためにも正しい知識を持ってからチャレンジしてほしいと思います。また、ファスティングダイエットで減量をしようというよりは ... 入れると良いそうです。◎睡眠不足の可能性お腹が空いて人によってはなかなか眠れないということもあります。仕事に差し支えのないように平日のファスティング ... テレビや雑誌で見かけるファスティングダイエット。よく聞くけど、どのような物かご存知ですか?今日はメリットやデメリットはどうなのかまとめてみまし ... ファスティングダイエットのメリットとデメリットは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • すばる
  • アンパンマン
  • オクタヴィアヌス
  • ゆうこ
  • はるはる
  • にゃむ
  • to-bu
  • モカ
  • mikiii
  • YU-KO♪
  • Snowgirl.
被ライバル - 全てを見る
  • すばる
  • 百合
  • アンパンマン
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • ゆうこ
  • saki
  • ( mii* )
  • mikiii
  • miimiみいみ
  • はるはる
  • にゃむ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
せろり%
せろり%

156.5cm 46.2kg

日記
152
ライバル
13
被ライバル
15