今日食べた物と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.6kg 63.6kg 54kg 0% (あと9.6kg) 160cm 63.6kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 15% 160cm 体重とBMI

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2016年04月12日

  • seisyou

    ビールテイスト0カロリー350ml
    ストロング0ペプシ2000ml
    水5800ml
    作り置き野菜139g
    たくあん62g
    コーン93g
    炒飯245g
    ウィンナー133g
    フルーツヨーグルト70g
    カップにゅうめんミニ253g
    焼きドーナツ20g
    チーかま33g
    焼きギョーザ120g

    飛び跳ねたり、ストレッチしたり、自己流の踊りを踊ったり歌を歌ったりしてみた。

    カロリー合計:21:56
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seisyou
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160cm 65.4kg

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