9日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 98kg 70kg 16% (あと28kg) 158cm 98kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

2016年04月12日

  • すじこめし

    ちょっとお通じの話しなので、お食事中の方はスミマセン…(;o;)

    とにかく硬いんです…(;o;)
    最近硬いんです…(;o;)
    牛乳飲んでるのに硬いんです(;o;)
    ウォシュレットしたら痛い痛い…
    ネットで、調べたら水分量が足りないって書いてあったんだけど…なかなか外回りが多い仕事なのでガボガボ飲めないし(^w^)

    そう言えば今日会社の人に少し痩せたんじゃない!?って言われました♪ヤッパリ分かる人には分かるのよね~(σ≧▽≦)σ私の実感としては、坂が上がり安くなったかな~(^w^)
    会社から駐車場に行くのに、息が上がってたんだけど、それも余りしなくなったような…(≧∇≦)
    ヤッパリ実感出来るってのはやる気になりますな~(σ≧▽≦)σ

    朝♪バナナ1本、牛乳、鯖の水煮に酢しょうがかけ、キャベツとブロッコリーなどのクリームチーズサラダ、モヤシとかにかまのナムル

    昼♪なし
    夜♪なし
    間食なし!!→頑張ってる!!自分!

    カロリー合計:22:03
    •  
    • コメント4件
    • うのねこ(退会済み) うのねこ(退会済み) 痩せたの気付いて褒められると嬉しくなってますます頑張れちゃうよね\(^o^)/
      お通じの方は水分もそうやけど、食物繊維もどうかな?ゴボウとかキャベツとか?改善されたらさらに減りそうやね( ´艸`)♪
      2016.04.12 23:44
    • みんみ みんみ 気づいて貰えると本当嬉しいよね~(*^^*)

      頑張って減らしたのを誉められたりしたら

      私はまだまだ気づいて貰えませんよ~(´ω`)
      自分では少し実感してるんだけど…

      私もかったぁいのがくすぶる時があります…
      そういう時は頑張って水分を取るか野菜いっぱい取るか…
      最悪コーックを飲みます(´ω`)
      2016.04.13 00:36
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      会社の人が言うには、私クラスの人は18キロぐらい痩せないと分からないらしいよ…(≧∇≦)
      でも自分ではヤッパリ減ってる実感あるもんねー!
      2016.04.13 19:56
    • すじこめし すじこめし > うのねこさん
      今日ね、ゴボウ買ってきたよん!!
      ゴボウ祭だわっ!!
      ただね~ここだけの話し、オナラは臭くない…(≧∇≦)
      2016.04.13 19:58
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