*44日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 63.6kg 45kg 25% (あと18.6kg) 158.5cm 63.6kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 0% 158.5cm モデル

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2016年04月12日

  • あいりん

    帰宅!!
    疲れたー!!!

    しばらく残業予定なので、夜ご飯は職場で
    ヨーグルト&豆乳にしようと思います(>_<)!

    あぁー(T_T)!
    置き換えシェイク用に買った、家にある牛乳消費しなくちゃ(^_^;)


    なし


    ご飯100グラム
    ほうれん草のごま和え
    イカの天ぷら
    レタス
    豚のしょうが焼き
    コンソメ春雨スープ


    R-1ヨーグルト
    バナナ豆乳

    カロリー合計:22:16
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あいりん

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