9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.6kg 50kg 27% (あと3.6kg) 160.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 29.3% 28.8% 24% 160.5cm 標準

2016年04月12日

  • あかりんママ

    食事
    朝 青汁、ベーコン1枚、ブロッコリー2個、いちご5個
    昼 弁当
    夜 ハンバーグ、トマト、セロリ、きのこスープ、お米

    運動
    お風呂ストレッチ


    お通じ
    ×


    54.1
    25.9%

    カロリー合計:22:20
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

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