76日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 92.5kg 85kg 46% (あと7.5kg) 175cm 92.5kgの体型
    体脂肪 31.6% 27.9% 25% 175cm 平均

2016年04月12日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.7
    BIM   :30.4
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1941
    体年齢  :57
    ==================================
    朝:バナナ・チーズ1P・豆乳200ml(246kcal)

    昼:ご飯・ブロッコリー・生野菜1袋・野菜炒め(729kcal)

    夜:生野菜1袋・豚汁・スモークチキン(491kcal)

    間食:チョコ1粒(28kcal)

    運動:休み 
     
    残り日数:6日(採血日)

    今日は1日中野菜祭りだった・・・満足感あったし大丈夫だよね(汗
    明日は天気曇りだけど、プチツーリングの予定(九十九里か犬吠埼辺り)なので運動は休み。
    明後日も頑張ろうっと♪

    カロリー合計:1494kcal22:24
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ 頑張ってるねー! 2016.04.12 23:24
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > ぶたこさん

      こんばんは!
      お互いに良く頑張ってますねー^^ノ
      楽しく気長にやりましょう♪
      2016.04.13 22:48
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猫ハーレム
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175cm 90.4kg

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