4/12 73.3

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.3kg 52kg 7% (あと21.3kg) 162.5cm 73.3kgの体型
    体脂肪 34.5% 31.1% 22% 162.5cm 美容

 » 
2016年04月12日

  • ぶすとす

    今日は会議0(:3 _ )~
    美味しいフランス料理?のお弁当♡
    チキンのトマト煮が柔らかくて幸せ
    カロリー怖くてご飯は半分以上残した!
    体重はちょっとずつ減ってる♡
    1日だいたい1200kcalまでに抑えられるように!できれば1000kcal!

    朝食

    オニオンスープ
    70kcal(1杯)
    食パン
    83kcal(0.5個)

    昼食

    洋風弁当
    560kcal(0.7食分)

    夕食

    鶏胸肉から揚げ
    200kcal(2個)
    ビール糖質オフ
    100kcal(1杯)
    ポテト
    99.9kcal(0.3食分)
    ハイボール
    12.5kcal(0.5杯)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1124kcal22:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    します。野菜なら200g以上は食べるようにします。 食べすぎて次の食事を抜きたいときには、どんな栄養素を摂れば ... 。 例えば、1日に1800kcalの食事量だとすると1食を600kcal ... に1回、糖質を抜いてはいけませんか? 食事をしてブドウ糖が入ってこなければ血糖値が上昇しないのでインスリンの分泌が減って ... vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう ...

    ダイエットラボ
  • 映画に登場する「タニタ社員食堂」のメニューがローソンに登場

    もの。いずれもタニタ社員食堂のレシピコンセプトを参考に、カロリーは500kcal以下に、塩分は3g以下に抑え ... 、「チキンのゴマサルサソース」を5月21日に、「アボカドとチーズのトマトカレー」を6月4日に、そ ... た、野菜豊富な、栄養バランスの良い弁当に仕上げている。  「チキンの ...

    ダイエットNEWS
  • 上野精養軒

    上野駅 いつくしむ心が紡ぐ結婚式。140余年受継ぐフランス料理と上野公園の四季が彩る祝宴 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らぶ
  • るー
  • カナ
  • うに
  • puchan
  • らすかる
  • なな
  • ムーミンママ
  • クピ子
  • くまくま
  • ゆな
被ライバル - 全てを見る
  • るー
  • らぶ
  • ももすけ
  • かりん
  • カナ
  • ムーミンママ
  • こぶう
  • puchan
  • うに
  • なな
  • クピ子
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

日記
140
ライバル
11
被ライバル
13