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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.5kg 65kg 50% (あと3.5kg) 153cm 68.5kgの体型
    体脂肪 55% 43.6% 30% 153cm 標準

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2016年04月12日

  • ★ヒロ★


    サラダ
    具沢山スープ
    パン


    サラダ
    玄米110g
    チキン
    チキン南蛮
     

    サラダ
    具沢山スープ
    玄米少量
    人参シリシリ
    もう1品は食べれずおしまい

    カロリー合計:22:31
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★ヒロ★
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