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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.4kg 52.5kg 62% (あと1.9kg) 162cm 54.4kgの体型
    体脂肪 29.2% 25.1% 25% 162cm 標準

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2016年04月12日

  • みこ

    【朝】
    ごはん、みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト

    【昼】
    中華定食

    【仕事中】
    プチフィナンシェ6個、ミニアルフォート4つ

    【夜】
    ソイジョイ
    タコのアヒージョ、バケットオリーブ、カシスソーダ


    カロリー合計:22:32
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実践中のダイエット方法

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みこ
みこ

162cm 56.4kg

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