4/12

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.9kg 82.3kg 55kg 11% (あと27.3kg) 158cm 82.3kgの体型
    体脂肪 49% 46.5% 20% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年04月12日

  • のこ

    ごはん

    五目おにぎり、ナゲットチーズ



    塩焼きそば、パン



    ツナフランス


    間食
    ティラミス、炭酸水



    運動
    「の」の字×100回
    足パカ×縦100回、横100回天使の羽根×100回
    腰回し×100回
    舌回し×左右各50回
    ドローイン

    カロリー合計:22:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    る程度の効果はあるのではないですか? 炭酸水は100ml当たりで、コーラは約45kcal、サイダーは約40kcalで、コーラは1缶が350 ... しの食事量でも満腹感が得やすくなる。ダイエットのためには、食事の5~10分前に炭酸水を飲むことがすすめられる。しかし、ダイエットのために炭酸水 ... 薬品扱いの重曹を水に溶かして飲む方法をすすめている炭酸水ダイエットもある。200mlの水に、小 ... vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    リスタルガイザー スパークリングレモン 炭酸水(無果汁) 532ml*24本入り/ジュピターイン ... .5L*12本入り/ケンコーコム(並行輸入品) 10位 クリスタルガイザー ミネラルウォーター 500 ... 替用 300ml/太陽油脂 9位 メリーズパンツ のびのびウォーカー Lサイズ 44枚/花王 10 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • アン フラン ベルジュ(天使の恋人)

    小山駅 天使の羽に包まれて感動挙式!4月迄のウエディングはお得なプランが目白押し ... アン フラン ベルジュ(天使の恋人) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
夜を乗り越える!
夜ご飯をセーブすれば痩せられるのはわかってる(◎-◎;)でも、夜が一番我慢できない。朝は簡単にシェイクに...
2013年6月期生
2013年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶーみ★
  • メイメイ
  • 三日月
  • チョデブンプ
  • プラチアミン
  • はーちゃん
  • ぷにょ子
  • cryptex
  • もち*名前変更
  • かっぴー
  • ぶこぷこ
被ライバル - 全てを見る
  • miiik
  • のぶーみ★
  • ともやん
  • メイメイ
  • チョデブンプ
  • プラチアミン
  • はーちゃん
  • もち*名前変更
  • かっぴー
  • ぶこぷこ
  • *dream*
同期生 - 全てを見る
  • 女神
  • でっぷりタイガー
  • 最後のダイエット
  • amoamo
  • まぁる
  • ひより
  • ぱるこ
  • りな
  • らむ
  • michiko
  • グロネコ
のこ
のこ

158cm 79.8kg

日記
380
ライバル
21
被ライバル
20