新人教育!④12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.9kg 48.4kg 42kg 0% (あと6.4kg) 149cm 48.4kgの体型
    体脂肪 0% 149cm 理想

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2016年04月12日

  • モケケ

    今日は、新人さんの研修をしました。
    私より年上の方ですが、やる気があって話も合うので、仲良くできそう☆
    帰り遅くなって、22時に夕飯になりました。
    明日も忙しいので、遅くなりそう(>_<)


    ☆今日のごはん☆
    朝 コーヒー

    間食 チョコ、コーヒー

    夜 温そば、納豆卵焼き、アボカド1/2、ミルクティー


    ☆お通じ→×

    4月30日までに45㎏にするには、1日200gずつ落とせばいい!たった200gだけど、されど200g。意識して頑張ります(^O^)

    カロリー合計:22:41
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実践中のダイエット方法

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モケケ

149cm 48.3kg

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