12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65.1kg 53kg 6% (あと12.1kg) 161cm 65.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年04月12日

  • candy

    今日も夜勤明け。
    すでに今月3回の夜勤をして、生活リズムが夜型になっています。
    体重がなかなか減らない。。振り返ると、やっぱり食べています。。
    明日は、不燃ゴミ収集日と次女の家庭訪問の予定。掃除頑張ろうー。

    休憩の間食:羊羹、緑茶
    朝:勤務のためなし
    昼:カレーライス、ブロッコリー
    夕:ご飯茶わん半杯、餃子、キムチ、缶チューハイ2本

    カロリー合計:22:45
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candy
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161cm 64.1kg

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