6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.6kg 53kg 12% (あと9.6kg) 167cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 平均

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2016年04月12日

  • fu-

    【朝】豆乳スムージー
    【昼】牛肉2切れ、肉じゃが少し、食パンチョコ、食パンチーズ両方で8枚切1枚分、チョコパイ1個
    【夜】豆乳スムージー

    今日はジムサボって仕事後ネイルへー!
    18時頃スムージー飲んで21時頃にはお腹ペコペコだけど、紅茶飲んで凌ぎました( ノД`)

    唯一毎日(4日目)続けている、プランクだけやります!

    カロリー合計:22:55
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fu-
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167cm 58.6kg

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