早番

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.6kg 55kg 10% (あと11.6kg) 163cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 美容

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2016年04月12日

  • たぬー

    今日は割と空腹を我慢できた。いつもこんな感じだと良いなぁ

    朝食

    バナナ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ところてん
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    ごはん
    0kcal(0.8食分)
    スープ
    0kcal(2杯)

    夕食

    バナナ
    0kcal(1食分)
    プロテイン
    0kcal(1食分)
    野菜スープ
    0kcal(2杯)
    トマト
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    クッキー3枚
    0kcal(1食分)

    運動

    ウオーキング
    40分
    トレッドミドル
    20分

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    カロリー合計:0kcal22:58
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