生理終わったー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57kg 47kg 16% (あと10kg) 158.5cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 平均

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2016年04月12日

  • りか

    と思います!
    なので明日から痩せ期✨

    クリームチーズが大好きで、それだけならまだ大丈夫だけど、
    一緒にクラッカーも食べてしまったから反省。

    彼氏とちょっとうまくいかないことがあって、
    LINEでのやりとりだからモヤモヤが倍増
    食欲に走ってしまいました、本当に反省!

    そして思った!
    彼氏のためじゃなくて、
    1番は自分のために痩せるんだということを!!

    可愛い服が着たい、体型を気にせず水着をきたい、可愛くなりたい、彼氏に痩せたねって言われたい、

    全部は自分のためにダイエットしてるんだと
    再確認できました!

    だから彼氏とうまくいかないことがあっても
    もう絶対食欲に逃げないぞ\(^o^)/

    痩せ期でどれくらい落ちるかなー
    18日から沖縄だから、2.3kg落ちてほしいな☆

    昼食

    お好み焼き
    0kcal(1食分)

    夕食

    サーモン寿司5
    0kcal(1食分)
    クリームチーズ&クラッカー
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    50回
    ジョギング
    30分
    腹筋
    60回

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    カロリー合計:0kcal23:08
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158.5cm 54.3kg

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