*46日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 50.1kg 43kg 39% (あと7.1kg) 148cm 50.1kgの体型
    体脂肪 34.3% 30.9% 25% 148cm 標準

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2016年04月12日

  • ぴよ

    --------昨日のお出かけ結果•••体重が〜m(|||д°)mヒィィ0.5kg増。 OK範囲オ-バ-プラス50kg台に戻るという残念な結果(ノ′U ωU`*悲)=ε3
    50.1kg••••••明日にはまた、壁を越えたい*>ω<)ガンバラナキャ!!

    ≪朝10:00≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪昼12:40≫ 〔画像①〕
    ┌ナポリタンうどん
    ┌ミ-トボ-ル
    ┌ポテト
    ┌キュウリ•ワカメ•トマト•竹輪• 生姜の酢の物

    ≪夜18:15≫ 〔画像②〕
    ┌ゴハン
    ┌ししゃもの甘辛煮
    ┌切り干し大根の煮物
    ┌豆苗と卵のふわとろ炒め
    ┌キュウリ•ワカメ•トマト•竹輪•生姜の酢の物(昼の残り)
    ┌味噌汁→玉ねぎ•鰹節

    [運動??]
    ┌ピ-チキュットプロ10分×2

    【お風呂○】
    便•••✖️

    --------2日出てな〜〜〜いε=o(′〜`;)o
    〜〜m(′д`)mタスケテェェ。

    カロリー合計:23:10
    •  
    • コメント2件
    • めぐ(退会済み) めぐ(退会済み) 明日には戻りますように(><)

      でも便でないと体重中々
      減らないよね~(;_;)

      どうやったら毎日出るんだろう!笑
      2016.04.13 15:05
    • ぴよ ぴよ ❤️めぐさん❤️

      便を出すことって大切ですよねぇ。
      ここの所、便秘知らずだったので結構きてます(人′3`)

      ウチの姫ちゃんは、お菓子ばっかり食べてるのに快便で•••••毎日2〜3回出してます。
      何が違うんだか(?′???`)
      2016.04.13 22:36
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