04/11/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 66.3kg 60kg 35% (あと6.3kg) 158cm 66.3kgの体型
    体脂肪 33.2% 158cm モデル

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2016年04月11日

  • りりこ

    体重66.32kg、体脂肪33.2%で、昨日より増えました…。

    今日は6時半起床。

    昨日成功したこと:スープをランチにして終わるはずだったのになあ。

    昨日がんばればよかったこと:それにしても、ランチでカロリー摂りすぎた。海鮮かた焼きそば完食だなんて、もっての外でした。

    昨日の食事

    朝:SKIP
    昼:海鮮かた焼きそば
    夕:スープ

    今日の課題:今日から、POWERUPしてダイエットに取り組みます!

    先週末撮影した写真を見ていて真っ青に!写真からよく分かったのが、この丸太のような腹と、体の厚みです。人の2倍も体の厚みがあるっていうのは、すごくショックなんだけど、それが周知の知る事実で、私だけがこれに目を背けていたんだと思うと恥ずかしくてたまらない。なので、今度こそは、こんな醜い写真を撮られないようにが努力します!

    カロリー合計:23:31
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158cm 67.2kg

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