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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 75.6kg 65kg 6% (あと10.6kg) 162cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年04月12日

  • 智紀。

    なんと!

    び、びっくりのことがおきています。

    本当にすごいスピードでおちてます。

    そして、そろそろ体力作りもしていこうと思っています。

    今日のおやつと夜ご飯。

    おやつはバナナケーキ♪
    こちらは豆腐とヨーグルト、ホットケーキミックス、バナナを混ぜ混ぜして炊飯器でたくだけ♪

    こちらはクックパッドのものをつくりました♪

    夜ご飯‥‥というより、本日のトマトスープですね。

    今日の具材は
    セロリ2本。
    ワカメてきとー。
    キャベツ約4分の1。
    玉ねぎ2こ。
    ホールトマト缶一個。

    下味は中華味を使用。
    味がぼやけてるため、コショー入れたり、マジックソルトを食べる際にいれながらたべてます!!

    それと今日はすこし吐き気があったため、調べておやつを作ったのと、刺身ワカメをつまみながらスープたべてます♪

    ゆるゆるやっていきますので、よろしくです(ФωФ)

    カロリー合計:23:37
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智紀。
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