58.7kg 32.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 58.7kg 57.8kg 90% (あと0.9kg) 157.8cm 58.7kgの体型
    体脂肪 35% 32.2% 25% 157.8cm 理想

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2016年04月12日

  • 43歳

    運動 ジョギング3km 

    青竹 200回 

    寒い日でした。

    カロリー合計:23:44
    •  
    • コメント2件
    • りったん♡ りったん♡ 運動頑張ってますね!
      気になったんですが、青竹ってなんですかぁ?( ˊᵕˋ )
      2016.04.13 09:18
    • 43歳 43歳 > りったん♡さん
      あちゃー、青竹踏みの「踏み」が抜けていました(; ・`д・´)
      ジムのストレッチソーンに、足つぼ踏み器(青竹)?が置いてあったので、
      自宅でもできるかと思い真似しています(^^)/

      足つぼ刺激すると、めちゃくちゃ痛たいのですが、踏み踏み頑張ってます♪
      2016.04.14 00:17
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