47日目~キットカット!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 74.8kg 53kg 11% (あと21.8kg) 164cm 74.8kgの体型
    体脂肪 39% 37.7% 20% 164cm 体重とBMI

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2016年04月12日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操(録画)
    ○エクササイズ
    ○スクワット10回
    ◇今日合計3、800歩


    最低限の運動のみ。
    本当にだらけてますよ~
    (´Д`)

    最近、朝のテレビ体操の時間に間に合わず、保険のつもりでしてある予約録画を再生して午後にやってます
    朝にやるほうが、すっきりする気がする!
    あー生活リズムが崩れてきてますね。
    (>_<)

    そして、今日の一番の反省はキットカットの食べ過ぎだよ!
    ついサクサク感にやられました…。

    明日は誘惑に勝ち!
    生活リズムを正そう!
    (o>ω<o)

    生理中 カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 最低限でも続けるのが大事なのです。
      続ければ結果は絶対ついてきます

      キットカット美味しいよね。
      季節的にホワイトのものとかでると食べたくなるよ・・
      2016.04.13 19:13
    • あさがお あさがお > 食べ過ぎ にゃんこさん
      気持ちが落ち込むと、つい続ける大切さを忘れがちに
      食べ過ぎ にゃんこさんのおかげで初心を思い出します!

      今しか食べられない!そう思っちゃうと季節や限定味の誘惑は強いですよね…。
      ( ̄▽ ̄;)
      2016.04.13 22:37
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