04/10/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 65.9kg 60kg 39% (あと5.9kg) 158cm 65.9kgの体型
    体脂肪 33.2% 158cm 美容

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2016年04月10日

  • りりこ

    体重65.86kg、体脂肪33.2%と、現状維持の日々が続く。

    今日は8時起床。

    昨日成功したこと:なし。

    昨日がんばればよかったこと:予定が全部なし崩しになったこと。2次会は参加しないと決めていたのに。そこから全部崩れた。来月は絶対に参加しない。

    昨日の食事

    朝:SKIP
    昼:おにぎり、スナック、サンドイッチ
    夕:会食&ワイン4杯

    今日の課題:月曜日が始まるけど、会社が始まると、そこまでだらだら食いをしないだろうから、ホッとする。今週も、ランチに気を付けて、頑張り抜こう!

    カロリー合計:23:46
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158cm 67.2kg

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