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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 85.6kg 80kg 50% (あと5.6kg) 153cm 85.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 標準

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2016年04月12日

  • みやな

    あー日付変わっちまったい(。-_-。)
    タダ働き案件がやっと終わった。
    校正待ち(。-_-。)よし

    そんなわけで今日は外に用足しに行った以外は座りっぱなし。
    昨日も少しは運動したけど、増えてしまった。
    でも生理も終わったぽいし、痩せ期がくる!
    がんばらなきゃ!

    そんなわけでそんなわけで(笑)
    今日も手抜き!
    朝は食べなかった。
    昼は出先でたまごのサンドイッチと無糖紅茶。
    夜は野菜類たっぷりの混ぜ御飯とめかじきのバター醤油ソテー、キャベツとギョニソのサラダ、昨日の味噌汁。

    明日からはちゃんとしよう。と、思う。
    さーさー、寝ないと!

    カロリー合計:00:12
    •  
    • コメント4件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) お疲れさん。
      お休みなさい^ ^
      何か前にもこんなの書いた様な。笑
      2016.04.13 09:22
    • はち(退会済み) はち(退会済み) 昨日もおつかれさまでした。

      今、停滞期が来てるのかもしれませんね…
      私も肥満外来に通ってダイエットしてた時に来て、どんなに頑張っても1か月以上体重が動かなくて、先生には怒られるし辛い思いをしました(´;ω;`)
      今のダイエットでは長期の停滞期は来なかったけど、いずれ…

      今の健康的生活を厳守していけば、停滞期終わってストーーンと落ちる時が来ますよ!
      今はじっと耐えるのよみやなさん(´;ω;`)
      2016.04.13 11:38
    • みやな みやな > 三浦さん
      それ、気のせいじゃないっす。笑
      あーそう言われると夜更かしが多いのだな、と反省…
      昨日も結局3時まで寝れず。
      PCのライトとかやっぱりいけないのかしら…。
      生活のリズムもきちんとせねば~><
      2016.04.13 16:51
    • みやな みやな > はち@大減量中さん
      停滞期というより運動何もしてないからかなーと(T_T)
      でも85程度のものだけど、そこで安定してられるのは多少なり頑張ってるから!と思いたい!笑

      はちさんの日記見て、室内用のシューズをオークションで安く買ってみたんです。
      明日には届くかな?
      そしたら無理をしない範囲で少しずつ運動を再開してみようと思っています♥
      はちさんとの差を縮めますよー!がんばりますよー!
      見捨てないでね(T_T)笑
      2016.04.13 16:55
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