今日だけは、ダイエットを置いといて・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 71.7kg 56kg 49% (あと15.7kg) 166cm 71.7kgの体型
    体脂肪 44.3% 32.1% 20% 166cm モデル

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2016年04月12日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
     (かぼちゃのひき肉あん・ひじき煮・たらトーフ汁・全がゆ・イチゴ3個)
       +ご飯80g ・
    夕食 手巻き寿司(マグロ)1個・ハンバーグ・スパゲティナポリタン
       ミックスベジタブルのバター炒め・大根サラダ
    間食 ケーキ2個・コーヒー

    エクササイズ ✖

    今日は結婚記念日。
    「ケーキ食べたい?」と旦那に聞いたら「うん」と返事。
    仕事が終わって、急いで買い物に行って準備しました。
    普段は使わないオシャレな皿に少しずつ盛り付けして
    ケーキも食べて。
    今日は、たくさん食べたので、明日からダイエット頑張ります。

    カロリー合計:01:22
    •  
    • コメント2件
    • sushi sushi 大切な日はダイエット無しでいいんじゃないですか^_^息抜き息抜き 2016.04.13 08:23
    • 碧音 碧音 > sushiさん

      コメントありがとうございます。
      ダイエット始めてから、家族みんなで夕飯を囲む事が無くなったので
      久し振りに会話もゆっくりすることが出来ました。
      また、ダイエット頑張れそうです。
      2016.04.14 00:18
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