3キロ減ってる

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 90.9kg 74kg 20% (あと16.9kg) 173cm 90.9kgの体型
    体脂肪 28% 27.1% 17% 173cm 理想

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2016年04月13日

  • ピース

    夜の食事を、ご飯半分にしてもやし一袋と豆腐をたべるようにしてます。
    じわじわ痩せてる

    カロリー合計:01:24
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ピース

173cm 90kg

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