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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 56.5kg 51kg 14% (あと5.5kg) 165.8cm 56.5kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.5% 26% 165.8cm 理想

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2016年04月12日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、タマネギとわかめの味噌汁、豚の生姜焼き、レタスサラダ 昼→ふりかけおにぎり、味噌汁、チョコマフィン、ヨーグルト 夜→挽肉と菜の花のパスタ、サラダ、マカロン、ウバ茶

    カロリー合計:05:07
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実践中のダイエット方法

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