体がギシギシ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.7kg 77.5kg 76.5kg 87% (あと1kg) 170cm 77.5kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.2% 25% 170cm 体重とBMI

 » 
2016年04月13日

  • つくね

    しばらくサボっていた朝ウォーキングを日曜日から久しぶりに再開してみた。
    日曜日は無印のクレンジングがなくなりそうだったから歩いてファミマへ。
    家のすぐ近くにファミマはあるんだけど、あえてそこには行かず、徒歩30分くらいのところに行ってきた。
    往復約1時間。
    久しぶりに1時間も歩いたから、歩きながら足の裏が痛かった(・∀・;)
    月曜日からは仕事もあるから往復30分のところまで歩いてた。
    続けて4日目。
    使わない筋肉がギシギシする。
    早く収まらないかな。

    明日は雨予報なんだけど、どうなんだろうな。
    朝起きてからの状況を見てウォーキングするかどうか決めよう!

    家事も終わったしお腹がすいてきたから今日はもう寝よう。

    カロリー合計:1164kcal06:07
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 ウォーキング効果でめちャ体重減ってますね〜
      (●´∀)b
      2016.04.14 06:45
    • つくね つくね > はむ子さん
      ありがとうございます。
      まだまだ最低体重に戻ってないので、まずはそこを目標に頑張ります。
      2016.04.14 06:51
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