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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 60.2kg 48kg 0% (あと12.2kg) 145cm 60.2kgの体型
    体脂肪 39% 38.9% 26% 145cm 平均

2016年04月12日

  • ぐーたらぶー

    朝御飯/玉ねぎと椎茸と卵のオープンサンド、野菜ジュース、豆腐入野菜スープ、ヨーグルト。
    昼御飯/焼そば、いなり寿司小さいの3個、インゲンの味噌炒め、サツマイモの甘煮、ワカメスープ、ミルクコーヒー。
    晩御飯/マグロとサーモンとハマチの刺身、蓮根のサラダ、牛蒡と蒟蒻のきんぴら、
    おやつ/ティラミスプリン

    カロリー合計:06:19
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実践中のダイエット方法

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ぐーたらぶー
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145cm 59.9kg

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