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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 54.4kg 52.5kg 62% (あと1.9kg) 162cm 54.4kgの体型
    体脂肪 29.2% 24.8% 25% 162cm 平均

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2016年04月10日

  • みこ

    【朝】
    みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト

    【昼】
    花見(おにぎり、唐揚げ、ポテトサラダ、卵焼き、チューハイ半缶、お菓子)


    【夜】
    お好み焼き、牡蠣、お酒半杯


    カロリー合計:06:24
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